اضرار قهوة الصباح ! 6 طرق لجعلها مفيدة وغنية بالفيتامينات

أفضل 6 طرق طبيعية لجعل قهوتك مفيدة وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة

اضرار قهوة الصباح ! 6 طرق لجعلها مفيدة وغنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة | فوائد القهوة واضرارها ! هل القهوة مفيدة أم لا ؟

اضرار قهوة الصباح ! 6 طرق لجعلها مفيدة وغنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة:


اضرار قهوة الصباح ! 6 طرق لجعلها مفيدة وغنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة | فوائد القهوة واضرارها ! هل القهوة مفيدة أم لا ؟ سؤال يطرحه الكثيرون من عشاق القهوة القليل منها ربما يكون مفيدا ولكن مع الأسف معظم الناس يشربونها بكثرة وهذا مضر جدا على صحتهم بصراحة.

لهذا أحضرنا لكم سر جديد اليوم وهو كيف تحول القهوة الى مادة مفيدة جدا وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة , نعم هذه حقيقة يمكن لك أن تحول القهوة لتصبح عنصر مغذي ومفيد لك. تابع معنا الطرق التي يمكنك عملها لهذا.

 

أبدأ يومك مع الفيتامين بدل القهوة:

نعم من المثير ان يبدأ الأنسان يومه مع الفيتامينات , هل استيقظت يوما وتوجهت الى الفيتامينات في اللحم يوما ما !!!! لا ياصديقي نحن لا نعني هذا , ولكن جميعنا نبدأ نهارنا مع كوب من القهوة غالبا.
ما رأيك أن يصبح كوب القهوة غني بالفيتامينات مع بعض الأضافات. نعم هذا رائع حقا. نعم سوف نقوم بصناعة قهوة الفيتامين ومضادات الأكسدة والمليئة بالمواد المغذية , عن طريق أضافة ملعقة صغيرة مما يلي:
القرفة والقهوة:
  • إضافة القرفة الى كوب من القهوة في الصباح يقدم جرعة قوية (ولذيذة) من مضادات الأكسدة.
  • وقد استخدمت القرفة كتوابل وكعلاج طبي لآلاف السنين.
  • تحتوي التوابل على مركبات مضادة للأكسدة والمفيدة لعضلة القلب.
  • القرفة تحتل المركز الأول بين التوابل في خواصها القوية والمضادة للأكسدة وإضافتها الى القهوة تعمل على حماية قلبك وعقلك.

ميزات القرفة:

  • تضيف القرفة الحماية إلى قلبك وعقلك.
  • تخفض خطر السرطان.
  • تعزز نظام المناعة لكامل الجسم.

استخدم 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة الى فنجان القهوة الخاص بك لتحصل على هذه الفوائد وتحول قهوتك الى مصدر مغذي ومقوي لعضلة القلب وجهاز المناعة.

مواضيع ذات صلة:

الزنجبيل مع القهوة:

الزنجبيل علاج مستخدم في كثير من حالات الألتهابات المختلفة يحتوي الزنجبيل على مواد قوية مضادة للألتهابات كما أن الزنجبيل يتميز بمايلي:

  • علاج الغثيان.
  • تقوية العضلات.
  • تخفيض الكوليسترول في الدم.
  • المساعدة في الهضم.
  • تخفيف الوزن.

استخدم ملعقة واحدة صغيرة لكل فنجان من القهوة خاصتك.

مواضيع ذات صلة:

 

القهوة مع الفطر:

عند أضافة الفطر الى القهوة سوف تحصل على مركب يعزز ويقوي صحتك بشكل عام.

ميزات الفطر:

  • يتمتع الفطر بسمات مضادة للفيروسات ومضادة للألتهابات.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة.
  • يمنع مرض السرطان.
  • يمنع أمراض الكبد.
  • يساعد على الهضم بسبب البريبايوتيك المركز.
  • معالجة مشاكل المعدة.
  • يساعد في خفض التوتر.

استخدام ملعقة من بودرة الفطر في فنجان القهوة سوف يحول فنجانك الى فنجان مغذي بشكل كبير ومفيد لصحتك.

مواضيع ذات صلة:

 

الكركم مع القهوة:

يعتبر الكركم من التوابل الترابية ذات الفوائد العلاجية العالية لأنه يحتوي على مادة الكركمين والتي تتميز:

  • مضادة قوية للأكسدة.
  • مضادة للألتهابات.
  • تعمل على أزالة السموم من الكبد.
  • تساعد على الهضم.
  • علاج الاكتئاب.

استخدم ملعقة من الكركم وأضف لها القليل من الفلفل الأسود الذي يساعد التفاعل الحيوي للكركم مع فنجان القهوة الخاص بك.

مواضيع ذات صلة:

القهوة مع الماكا:

هل القهوة مفيدة للجنس ؟ سوف نستخدم مع القهوة مسحوق الماكا المصنوع من جذر الماكا, يتميز جذر الماكا بالكثير من الفوائد منها:

  • يستخدم بكثرة في تعزيز الخصوبة وتحفيز الدافع الجنسي.
  • يعمل على موازنة أفراز هرمونات الجسم.
  • يزيد أداء الجسم بشكل عام يرفع مستويات الطاقة وينصح به للرياضيين.
  • مغذي يحتوي على أكثر من 20 من الأحماض الأمينية, وهي أحماض أمينية أساسية ودهنية وعالية البروتين وفيتامين C.

استخدم ملعقة صغيرة من مسحوق الماكا الى كوب من القهوة, حاول أن تستخدمها بشكل مستمر.

مواضيع ذات صلة:

 

الكاكاو مع القهوة:

لابد لنا أن نعترف أن طعم القهوة مع الكاكاو لذيذ جدا أليس كذلك؟ ولكن كيف لو علمت الفوائد التي يعطيها الكاكاو لفنجان القهوة ,نعم سوف تشرب فنجان قهوة لذيذ ومفيد لأن الكاكاو يتميز بمايلي:

  • يعتبر الكاكاو من أقوى مضادات الأكسدة.
  • أعلى مصدر نباتي للحديد.
  • جيد و مفيد جدا للقلب.
  • مضاد للألتهابات ويخفض ضغط الدم.
  • يزيد الكوليسترول المفيد و يخفض الكوليسترول الضار.
  • يعمل على تعزيز المزاج.
  • مصدر مغذي للدماغ.

أضف 1 ملعقة كبيرة. من الكاكاو الخام في فنجانك من القهوة لزيادة في الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم.

 

في نهاية مقال اضرار قهوة الصباح ! وطرق تحويلها لقهوة مفيدة ومغذية

لقد تعرفنا في مقال اضرار قهوة الصباح ! إلى 6 طرق لجعلها مفيدة وغنية بالفيتامينات و مضادات الأكسدة،نتمنى أن تعجبكم هذه الطرق شاركونا في التعليقات أي نوع منها تفضلون.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.