كم نسبة السكر المرتفع للحامل
كم نسبة السكر المرتفع للحامل
كم نسبة السكر المرتفع للحامل | كيف أعرف أن سكر الحمل مرتفع و ماهو معدل السكر الطبيعي للحامل بالارقام الصغيرة و كيف يمكن استخدام جدول قراءات السكر للحامل و ما طريقة تنزيل سكر الحمل و ماهي أفضل مأكولات تخفض سكر الحمل.
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض انتشارًا حول العالم وخصوصًا كبار السن، حيث يعاني مرضى السكري من العديد من الأعراض التي تنتج عن ارتفاع نسبة الغلوكوز في الدم، حيث يترتب على المريض الالتزام بالحمية والدواء المناسب، ولذلك سنقوم في هذا المقال من موقع صحة جمال بالحديث عن مرض السكري بالنسبة للحامل، والإجابة على السؤال كم نسبة السكر المرتفع للحامل.
ما هو مرض سكر الحمل؟
في بداية مقال كم نسبة السكر المرتفع للحامل سنقوم بالحديث عن مرض سكر الحمل بصورة عامة وذلك من خلال النقاط التالية:
- سكر الحمل هو عبارة عن مرض مؤقت يصيب المرأة خلال فترة الحمل حيث ينتج عنه ارتفاع في تركيز السكر في الدم، وذلك نتيجة عدم كفاية هرمون الأنسولين الذي يتم إفرازه، في تحويل كامل الجلوكوز إلى طاقة يستفيد منها الجسم.
- وتظهر أعراض مرض سكر الحمل من خلال زيادة عطش المرأة الحامل والتعب والوهن الزائد بالإضافة إلى زيادة التبول.
- عادةً ما تصاب المرأة الحامل بهذا المرض في النصف الثاني من فترة الحمل، وبما أن أعراض سكر الحمل قد لا تظهر على المرأة، لذلك يجب يتم مراقبة نسبة السكر في الدم طيلة فترة الحمل كي تتأكد المرأة من عدم إصابتها بالمرض.
- حيث تلجأ النساء الحوامل إلى اتباع نظام غذائي محدد أثناء فترة الحمل من أجل تلافي الأضرار التي قد يسببها سكر الحمل على المرأة وعلى الجنين.
- كما تقوم بعض النساء الحوامل بأخذ أبر الأنسولين خلال فترة الحمل.
- مع العلم أن تركيز السكر في الدم سيعود إلى طبيعته بعد الولادة، مع بعض المخاطر من إصابة الجنين بمرض السكر من النوع الثاني.
أعراض سكر الحمل:
قبل التعرف إلى إجابة كم نسبة السكر المرتفع للحامل لنتعرف على اعراض سكري الحمل وهي:
- الزيادة المفرطة في عدد مرات التبول.
- الشعور الدائم بالعطش على الرغم من شرب كميات كبيرة من الماء.
- الوهن والتعب بصورة مستمرة دون بذل أي مجهود.
- الشعور بالجوع والشهية الدائمة لتناول الطعام.
- انخفاض غير مبرر في الوزن على الرغم من تناول المرأة الحامل لكميات كبيرة من الطعام.
- الشعور بالدوار المترافق مع الغثيان والقيء.
- تعرض المرأة الحامل لالتهابات المجاري البولية و المهبل بالإضافة للطفح الجلدي.
- عدم القدرة على الرؤية الواضحة مع وجود غباش في العينين.
معدل السكر الطبيعي للحامل:
حيث سنستعرض في هذه الفقرة من مقال كم نسبة السكر المرتفع للحامل معدل السكر الطبيعي لدى المرأة الحامل من خلال الأرقام:
- تركيز السكر العشوائي لدى الحامل عندما يتم قياسه في الصباح على الريق يتراوح بين (80 ملج / ديسيلتر.
- تركيز السكر التراكمي يجب أن يكون أقل من 7 ملج/ ديسيلتر.
- أما التركيز الطبيعي للسكر في الدم بعد تناول الطعام بساعتين فهو حوالي 120 ملج / الديسيلتر.
- أما تركيز السكر الطبيعي عند الصيام لمدة تتراوح بين ست إلى ثمان ساعات فهو أقل من 110 ملج /ديسيلتر.
معدل السكر الطبيعي للحامل بعد شرب الجلوكوز:
وفيما يلي المعدلات الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل بعد إجراء فحص تحدي الغلوكوز:
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل في حال عدم تناولها للطعام وقبل شرب المحلول السكري هو 95 ملج / ديسيلتر.
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل بعد ساعة من قيامها بشرب 100 مل من شراب الجلوكوز هو أقل من 180 ملج / ديسيلتر.
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل بعد ساعة من قيامها بشرب 75 مل من شراب الجلوكوز هو أقل من 180 ملج / ديسيلتر.
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل بعد ساعتين من قيامها بشرب 100 مل من شراب الجلوكوز هو أقل من 155 ملج / ديسيلتر.
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل بعد ساعتين من قيامها بشرب 75 مل من شراب الجلوكوز هو أقل من 155 ملج / ديسيلتر.
- النسبة الطبيعية للسكر عند المرأة الحامل الغير مصابة بسكر الحمل بعد ثلاث ساعات من قيامها بشرب 100 مل من شراب الجلوكوز هو أقل من 140 ملج / ديسيلتر.
مأكولات تخفض سكر الحمل:
بعد أن تعرفنا على إجابة كم نسبة السكر المرتفع للحامل لنتعرف إلى المأكولات التي تخفض السكر لدى الحامل حيث يجب على المرأة الحامل أن تحرص على تناول المأكولات التي لا تؤدي إلى ارتفاع تركيز الجلوكوز في الدم ومنها:
الخضار المتنوعة:
- تعتبر الخضار من المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجنين وللأم.
- كما تتميز بعدم قيامها برفع نسبة السكر نتيجة قلة تركيز الكربوهيدرات فيها، باستثناء بعض الخضراوات كالبطاطا والبازلاء والذرة.
- ولذلك يجب على المرأة الحامل أن تتناول أربع حصص من الخضراوات في كل يوم.
البروتينات:
- تعتبر البروتينات من العناصر الأساسية في كورس الغذاء الصحي بالنسبة للمرأة الحامل المصابة بمرض السكري.
- وذلك لأن معظم البروتينات لا تحتوي على الكربوهيدرات التي ترفع من تركيز السكر في الدم.
لذلك لابد من ثلاث حصص يومية من البروتينات، على أن تكون الحصة الواحدة هي أحد العناصر التالية:
- 85 غرام من اللحم المطبوخ أو المشوي.
- 150 غرام من السمك أو السردين.
- بيضة واحدة متوسطة الحجم.
- نصف كأس من الفاصولياء المطبوخة.
- 90 غرام من المكسرات كالكاجو أو اللوز أو البندق.
- ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني.
- نصف كأس من لبن الزبادي اليوناني.
تناول الدهون الصحية:
- حيث تعتبر الدهون الصحية غير المصنعة من الأغذية الصحية للمرأة الحامل المصابة بسكر الحمل.
- وذلك بسبب عدم احتوائها على الكربوهيدرات ولكن يجب تناولها بحدود معينة لأنها تزيد من الوزن نتيجة احتوائها على سعرات حرارية كبيرة.
- ومن مصادر الدهون الصحية الأفوكادو و المكسرات و البذور و زيت الزيتون.
- تناول الأغذية ذات المعدل الغلايسيمي المنخفض، ومن بين هذه الأطعمة (الفاصولياء والعدس والمعكرونة والحبوب الكاملة).
قياس سكر الحمل في المنزل:
بعد أن تعرفنا كم نسبة السكر المرتفع للحامل سنقدم لكم فيما يلي أهم الخطوات التي يجب مراعاتها عندما نقوم بقياس سكر الحمل في المنزل:
- يجب الحرص على القيام بغسل اليدين بصورة جيدة بالماء والصابون وتجفيفهما بشكل تام قبل أن نقوم بقياس نسبة السكر.
- نقوم بوضع الدبوس المعقم في الأداة المخصصة للوخز، والتي يفضل استخدامها لأنها تقوم بإجراء جرح نقطي ذو عمق مناسب.
- نقوم بوضع الشريط الخاص بقياس السكر داخل الجهاز، ونتأكد من أنها تعمل.
- وخز الأصبع بالأداة الخاصة بحيث نحصل على كمية الدم المناسبة للقياس.
- نقوم بوضع كمية مناسبة من الدم على الشريط الخاص الذي تم وضعه في الجهاز.
- يجب أن نقوم بتعقيم مكان الجرح في الإصبع بشكل جيد.
- نقوم بقراءة نتيجة القياس الظاهرة على شاشة الجهاز، مع الحرص على تسجيلها مع كتابة تاريخ القياس، وذلك في جدول خاص من أجل مراقبة السكر خلال فترة الحمل.
كيف أعرف أن سكر الحمل مرتفع؟
سنستعرض في هذه الفقرة ما هي تراكيز الجلوكوز التي تعتبر ذات قيم مرتفعة بالنسبة للمرأة الحامل:
- في حال كانت تركيز السكر في الدم قبل تناول المرأة الحامل للطعام أعلى من 95 ملج / ديسيلتر فيعتبر ذو قيمة مرتفعة عن الحد الطبيعي.
- في حال كانت تركيز السكر في الدم بعد ساعة من تناول المرأة الحامل للطعام أعلى من 180 ملج / ديسيلتر فيعتبر ذو قيمة مرتفعة عن الحد الطبيعي.
- في حال كانت تركيز السكر في الدم بعد ساعتين من تناول المرأة الحامل للطعام أعلى من 140 ملج / ديسيلتر فيعتبر ذو قيمة مرتفعة عن الحد الطبيعي.
في نهاية مقال كم نسبة السكر المرتفع للحامل:
وبالتالي نكون قد تحدثنا في مقال كم نسبة السكر المرتفع للحامل عن مرض سكر الحمل بشكل مفصل، كما استعرضنا قيم تراكيز السكر الطبيعية والمرتفعة أثناء الحمل، بالإضافة للإجابة على السؤال كم نسبة السكر المرتفع للحامل.
