فوائد قشر البرتقال للتخسيس

فوائد قشر البرتقال للتخسيس:

فوائد قشر البرتقال للتخسيس | إن قشور البرتقال تساعدك على إنقاص الوزن يستخدم قشر البرتقال لحرق الدهون حيث أن قشور البرتقال لها خصائص مضادة للسمنة. قشور البرتقال غنية بالألياف الغذائية و تعمل على تحسين الهضم. يساعدك شرب شاي البرتقال العشبي يوميا على حرق الدهون.

البرتقال مليء بالعناصر الغذائية ، وأبرزها فيتامين سي ، وهو رائع للبشرة. البرتقال مفيد لجهاز المناعة ، ويحافظ على مستويات السكر في الدم و ضغط الدم  و يساعد في السيطرة على الكوليسترول. في حين أن فوائد الفاكهة ربما تكون معروفة بين الكثيرين ،و لكن لا يعرف الكثير من الناس فوائد قشور الفاكهة. هل تعلم أن قشرة البرتقال تساعدك على إنقاص الوزن؟

قشر البرتقال للتخسيس:

مليئة بالألياف:

فوائد قشر البرتقال للتخسيس متعددة لأنها مليئة بالألياف الغذائية:

• قشور البرتقال غنية بالألياف ، مما يجعلها مكمل رائع لمن يبحثون عن فقدان الوزن.
• الألياف مهمة للشبع وتساعد على علاج مشاكل الجهاز الهضمي.

يزيد حرق الدهون:

فوائد قشر البرتقال للتخسيس أنها تزيد من حرق الدهون:

• قشور البرتقال ، مثل ثمرة البرتقال غنية بفيتامين C ، والتي قد تعزز حرق الدهون.
• أن مستخلصات قشر البرتقال لها خصائص مضادة للسمنة.

علاج الإلتهابات والحساسية:

بالإضافة إلى فوائد قشر البرتقال للتخسيس فإنها تساعد في علاج الإلتهابات و الحساسية:

• قشر البرتقال قد يمنع إفراز الهستامين الذي يسبب الحساسية في الجسم.
• لقشور البرتقال دور هام كمضاد للالتهابات ، بسبب وجود مركبات الفلافونويد.
• قشر البرتقال تحسن من عملية التمثيل الغذائي والهضم.

علاج الأمساك:

• قشور البرتقال تحتوي على السكريات غير القابلة للذوبان مثل البكتين ، والتي تمنع الإمساك وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
• تقاوم قشور البرتقال الحموضة و حروق القلب.
• صحة الجهاز الهضمي مرتبطة بفقدان الوزن بشكل أسرع و أكثر فعالية و تحافظ قشور البرتقال على صحته.

ينظم السكر في الدم:

• يساعد قشر البرتقال على منع حدوث ارتفاع مفاجئ أو انخفاض في مستويات السكر في الدم ، وهو ما يرجع إلى وجود البكتين.
• يعتبر قشر البرتقال مفيد جدا للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم.

كيفية استخدام قشور البرتقال لتخفيف الوزن:

هناك عدة طرق يمكنك فيها من استخدام قشور البرتقال لتخفيف الوزن. ومن اهم هذه الطرق:

شاي قشور البرتقال لفقدان الوزن:

أحد أفضل الطرق للمساعدة على فقدان الوزن باستخدام قشور البرتقال هو صنع شاي أعشاب منها, يمكنك استخدام قشور البرتقال االمجفف لعمل الشاي.

مكونات شاي قشور البرتقال لفقدان الوزن:

• قشور برتقال.
• ماء.
• قرفة.

طريقة عمل شاي قشور البرتقال لفقدان الوزن:

• قم بطحن قشور البرتقال المجففة حتى تصبح ناعمة.
• قم بغلي الماء و أضف لها القرفة و مطحون قشر البرتقال.
• اتركها بعد ان تغلي مدة 15 دقيقة.
• تناول كأس من المزيج في الصباح و كأس في المساء.

تعرف ايضا الى:

• نظام غذائي صحي لانقاص الوزن.
• مشروبات تساعد على انقاص الوزن.
• أفضل ريجيم صحي لانقاص الوزن خلال شهر واحد.