التخلص من الكولسترول نهائيا
|

التخلص من الكولسترول نهائيا

التخلص من الكولسترول نهائيا


التخلص من الكولسترول نهائيا | خفض مستويات الكولسترول من الأمور الهامة لصحة الإنسان و ذلك ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم قد يسبب العديد من الأمراض من أهمها خطر الإصابة بأمراض القلب و الأزمات القلبية.

ما هو الكوليسترول و ما أسباب ارتفاع الكوليسترول و كيف يمكن التخلص من الكولسترول نهائيا عن طريق اتباع النظام الغذائي الصحي أو عن طريق ممارسة التمارين أو عن طريق استخدام الأدوية الطبيعية المستخدمة في علاج الكوليسترول.

 

ما هو الكوليسترول؟

يتم تعريف الكوليسترول بأنه مادة ضرورية لبناء الخلايا في الجسم و يتواجد الكوليسترول في الدم و يوجد نوعين للكوليسترول في الجسم و هما الكوليسترول الجيد و كذلك الكوليسترول الضار و يجب الحفاظ على مستويات الكوليسترول ضمن حدودها الطبيعية لأن ارتفاع نسبة الكوليسترول تسبب الأزمات القلبية.

 

ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم؟

يمكننا التخلص من الكولسترول نهائيا عندما نتجنب اسباب ارتفاع الكوليسترول قدر الإمكان و من أهمها:

  • نظام الحياة غير الصحي و تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل اللحوم الحمراء أو الأجبان و الألبان كاملة الدسم.
  • الوزن الزائد يعتبر السبب الرئيسي في الكثير من الأمراض الخطيرة و منها ارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • الخمول و عدم الحركة لهذا ينبغي ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
  • قد ينجم ارتفاع الكوليسترول نتيجة عوامل وراثية.
  • عمليات زراعة الأعضاء.
  • التدخين يمكن أن يتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم.
  • بعض الأمراض مثل مرض السرطانالإيدزضغط الدم.

 

 

طرق التخلص من الكولسترول نهائيا


هناك عدد من الطرق التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع و تساهم في مستوى التخلص من الكولسترول نهائيا منها ما هو طبيعي يعتمد بشكل رئيسي على تغير نمط حياتك و منها ما هو علاجي حيث سنتحدث عن أفضل علاج ظبيعي لمرضى الكوليسترول:

 

التخلص من الكولسترول نهائيا بتغيير نمط الحياة

يمكن التخلص من الكولسترول نهائيا عن طريق اتباع نظام حياة صحي يتمثل بمايلي:

 

النظام الغذائي:

يجب تناول الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة و الألياف القابلة للذوبان و الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة و من أهم نصائح النظام الغذائي الصحي:

  • التقليل من اللحوم الحمراء.
  • التقليل من الألبان و الأجبان كاملة الدسم.
  • الإبتعاد عن المقرمشات.
  • تناول أوميغا3 المفيد لصحة القلب (اسماك بذور الكتان و الجوز).
  • تناول الألياف القابلة للذوبان مثل (خبز الشوفان – الفاصوليا الحمراء – التفاح – الكمثري).
  • إضافة مصل اللبن إلى نظامك الغذائي يساعد بشكل كبير في خفض نسب الكوليسترول الضار في الدم.

 

ممارسة الرياضة:

يسبب الخمول وعدم الحركة العديد من أمراض القلب حيث يتسبب في ارتفاع الكوليسترول لهذا يجب عليك:

  • ممارسة رياضة المشي السريع يوميا بمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  • محاولة ممارسة رياضة السباحة أو ركوب الدراجة أو المشاركة في النوادي الرياضية.

 

الإبتعاد عن الكحول و التدخين:

يساهم الإبتعاد عن الكحول و التدخين في تحسين مستوى الكولسترول الجيد في الدم (كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة).

  • كما يساعد أيضا في علاج ضغط الدم المرتفع.
  • تعمل الرئتين بشكل طبيعي من جديد.
  • كما يساعد الإبتعاد عن الدخان و الكحول في تنشيط الدورة الدموية للإنسان.

 

انقاص الوزن الزائد:

تعتبر السمنة و الدهون المتراكمة من أكثر العادات سلبية على صحة الإنسان حيث تسبب العديد من الأمراض الضارة منها:

  • الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية و ارتفاع الكوليسترول.
  • ارتفاع ضغط الدم و أمراض السكري.
  • كما تسبب السرطان في بعض الحالات.
  • بالإضافة إلى العديد من الأمراض التي يسببها الوزن الزائد.

 

من أنظمة انقاص الوزن:

 

 

التخلص من الكولسترول نهائيا بالأعشاب الطبيعية

بعد أن تحدثنا عن طرق خفض نسبة الكولسترول عن طريق تغير نمط الحياة لابد لنا من التحدث عن أفضل الأدوية الطبيعية التي تساعد في التخلص من الكولسترول نهائيا و بدون أي آثار جانبية و من أفضل هذه الادوية علاج كاش بانكي الطبيعي.

يتم تصنيع كاش بانكس في شركة كاشغارلي سلطان لطب الأعشاب في تركيا حيث يشرف على العلاج الطبيبة المشهورة مرغوبة كاشغارلي سلطان حيث صرحت أن العلاج يساعد في خفض الكوليسترول الضار و يقوم بتنظيف الأوردة والشرايين ما يؤدي إلى الحماية من الجلطات و الأزمات القلبية.

 

يمتاز علاج كاش بانكس بالعديد من المميزات منها:

  • علاج طبيعي بشكل كامل ليس له أي آثار جانبية.
  • يساعد في الحماية من الجلطات و تخثر الدم في الشرايين و الأوردة.
  • كما يقوم بتنظيف الأوردة والشرايين و يعد ضغط الدم إلى نسبه الطبيعية.

 

يمكنك الحصول على علاج الكوليسترول المرتفع من خلال التواصل مع الشركة الطبية مباشرة و طلب العلاج:

 

علاج الكوليسترول المرتفع 

 

 

ما هو المشروب الذي يخفض الكولسترول؟

هناك عدد من المشروبات التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار منها:

  • الشاي الأسود.
  • الشاي الأخضر.
  • نبات كاميليا سينينسيس.

 

هل شرب الماء الدافئ يخفض الكولسترول؟

يساعد مزيج الماء الدافئ مع خل التفاخ على الخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم يمكنك تناول كوب يوميا من هذا المزيج للتخلص من الكوليسترول المرتفع.

 

ما هو الطعام الذي يخفض الكولسترول؟

تناول البقوليات بكثرة فإنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وبخاصة (الفاصولياء و العدس و البازلاء ).

 

ما هو علاج الكولسترول في المنزل؟

في حال كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول الضار فهناك عدة طرق لعلاج الكوليسترول في المنزل من أهمها:

  • الإبتعاد عن التدخين بشكل كامل.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • اتباع نظام غذائي قليل الدهون وغني بالبقوليات.
  • احرص على شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة من خل التفاح بشكل يومي.

 

هل الأرز يرفع الكولسترول؟

الرز لا يحتوي على الكوليسترول و لكن عند تناوله بشكل كبير يمكن أ يتحول إلى سكر في الدم و يؤدي تحول هذا السكر إلى رفع مستويات الكوليسترول في الدم.

 

هل التمر يرفع نسبة الكوليسترول؟

يساعد التمر على خفض نسبة الكوليسترول حيث يحتوي على ألياف قابلة للزوبان تساعد في صحة الشرايين و تمنع الإصابة بمرض تصلب الشرايين.

 

هل الموز يخفض الكولسترول؟

تساعد معظم الخضار و الفواكه في خفض نسبة الكوليسترول المرتقع حيث تعتبر مصدر غني بالألياف القابلة للزوبان و منها الموز الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم.

 

متى يعتبر الكوليسترول عالي؟

هناك نسب طبية يمكن أن يعتبر الكوليسترول بعدها ضار وهي:

  • المستوى الطبيعي للكوليسترول في جسم الإنسان يجب أن لا تتجاوز 3.4 حتى 4.1 “130 – 159 مل/ديسيلتر”.
  • يمكننا اعتبار الكوليسترول مرتفع عندما تكون نسبة الكوليسترول 4.14 حتى 4.9 “160 – 189 مل / ديسيلتر”.
  • يكون الكوليسترول خطير على حياة الإنسان عندما تكون نسبته أعلى من 4.92 “190 مل / ديسيلتر”.

 

هل يمكن تخفيض الكوليسترول بدون دواء؟

نعم يمكن خفض الكوليسترول الضار بدون دواء عن طريق اتباع التعليمات التي ذكرنها في هذه المقالة و اتباع نظام صحي و ممارسة الرياضة بشكل يومي.

في حال كنت تعاني من الكوليسترول المرتفع يجب عليك استشارة الطبيب من أجل الحصول على أفضل نصائح علاجية بما يتناسب مع حالتك الصحية.

Similar Posts